Treino
O descanso conta.
Monte o programa com bi-set, drop, rest-pause e cluster e siga pelo player, que cronometra o descanso e mostra a carga da última vez.
Beta fechado, grátis durante o teste. O cadastro é só por convite.
Séries com a técnica que você prescreve.
Cada série tem repetições (um número ou uma faixa), carga-alvo opcional, técnica e intervalo. As técnicas são normal, drop, rest-pause, cluster, falha e isometria. Bi-set e tri-set agrupam itens seguidos e alternam as séries.
- Um programa ativo por pessoa, com treinos livres e dias da semana.
- A tela Hoje sugere o treino pelo dia marcado ou pela sequência.
10 modelos de programa.
Comece por um modelo e ajuste como quiser. Há modelos por nível (iniciante, intermediário e avançado) e por divisão (full body, superior e inferior, push-pull-legs, híbrido e ABCDE).
O descanso conta. A gente cronometra.
O player mostra a prescrição e o que você fez da última vez. Toque em Série feita para iniciar o descanso; dá para trocar o exercício ou pular. A tela não apaga durante o treino, nos navegadores que permitem.
O aviso de que o descanso acabou chega por notificação, se você ativar as notificações. No iPhone, isso vale com o MeuFIT instalado na tela inicial e o iOS 16.4 ou mais novo.
Histórico, análise e cardio
- Histórico
Calendário de presença e sessões. Por exercício, o recorde (maior carga) e o 1RM estimado pela fórmula de Epley, com o “último há X dias”.
- Análise
Séries por semana em cada grupo muscular (o principal conta 1; o secundário, 0,5), contra uma faixa que você configura. Também por região e por equipamento, com o resumo da semana.
- Atividades
Natação, corrida, pilates, trilha e similares, no treino ou avulsas, com duração, frequência cardíaca, distância e kcal. Sem kcal informada, o app estima por MET × peso × horas e mostra como “aproximadamente”.
Sem o peso na Avaliação, o app não estima.
Ainda não existe
Integração com relógio
O MeuFIT não lê dados de relógio.
App nas lojas
O MeuFIT abre no navegador e se instala na tela inicial. Não há app nas lojas.
O app que faz seu FIT
Entre na lista do beta.
Bastam nome, e-mail e para quem é o MeuFIT; o WhatsApp é opcional. O convite chega por e-mail ou WhatsApp quando for a sua vez. Não pedimos nenhum dado de saúde.