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Ficha de avaliação física

Formulário para anotar as medidas. Os mesmos campos do MeuFIT.

Nome

Data ____ / ____ / ________

Peso (kg)

Altura (cm)

Dobras (mm)
Dobramm
Peitoral
Axilar média
Tríceps
Subescapular
Abdominal
Supra-ilíaca
Coxa
Bíceps
Panturrilha
Circunferências (cm)
MedidaDE
Tórax
Cintura
Abdômen
Quadril
Braço contraído
Braço relaxado
Antebraço
Coxa
Panturrilha
Escapular
Esquema dos pontos de medida Dois bonecos geométricos, de frente e de costas, com círculos numerados de 1 a 9 nas dobras e faixas com letras de A a I nas circunferências. A legenda com os nomes está logo abaixo. Frente Costas A B C D E F G H I 1285679 34
Esquema ilustrativo dos pontos da ficha. Não é orientação de medição.

Dobras (círculos)

  1. Peitoral
  2. Axilar média
  3. Tríceps
  4. Subescapular
  5. Abdominal
  6. Supra-ilíaca
  7. Coxa
  8. Bíceps
  9. Panturrilha

Circunferências (faixas)

  1. Tórax
  2. Cintura
  3. Abdômen
  4. Quadril
  5. Braço contraído e Braço relaxado
  6. Antebraço
  7. Coxa
  8. Panturrilha
  9. Escapular

Protocolos no MeuFIT

O MeuFIT calcula o percentual de gordura pelas dobras com Pollock 3 dobras, Pollock 7 dobras, Faulkner ou Guedes, e também registra o resultado de uma bioimpedância ou de um laudo.

Esta ficha não traz fórmula. É só um formulário de anotação: quem mede e interpreta é um profissional habilitado.

Modelo gratuito do MeuFIT. Registre as medidas no app para ver a evolução em gráfico.